بررسی علل و فواید دویدن به همراه نحوه انجام این ورزش

دو را مادر ورزش ها می نامند. ورزش دو یکی از پرطرفدار ترین ورزش هاست؛ دویدن یک ورزش هوازی است که نسبتا تمام بدن را درگیر می کند؛ ورزش دو به علت بالا بردن ظرفیت هوایی و کمک به اکسیژن رسانی به بدن کمک زیادی به حفظ سلامت فرد می کند. متخصصین متعقدند یکی از بهترین روش های دستیابی به تناسب اندام دویدن است. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.